分心人士的福音——棕噪声（布朗噪声）
布朗噪音（棕色噪音）是什么？
布朗噪音又称作棕色噪音或红噪音，是由布朗运动造成的，又称作随机移动噪音。
在日常生活中，电视机无信号时的沙沙声和收音机无电台时的背景噪声都是白噪声。
白噪声具有一定的声音治疗作用，可用于缓解耳鸣，并被广泛应用于治疗失眠、安抚新生儿和治疗精神分散疾病等。
与白噪音相比，布朗噪声听起来具有较为“柔和”的音质，类似于自然界的瀑布声、大雨声或大海潮汐声。
研究证明，布朗噪声与睡眠中的脑波律动接近，有助于放松和入睡，对长期失眠的人群有较好的治愈作用。
前两年布朗噪声在Tiktok上面爆火，原因是ADHDers发现，布朗噪声对他们疗效极其显著。
“精神病學家和睡眠醫學專家迪米特里烏博士(Dr Alex Dimitriu)說，「神經正常和非ADHD的人聽任何類型的噪音都會感覺受到干擾。」
但迪米特里烏博士對BBC表示，ADHD人的大腦「幾乎生來就能在某種程度的混亂或壓力下發揮更佳。」”
也许这就是负负得正的道理吧？
我试着听了一阵子，效果确实好，推荐广大ADHDers试试这个棕噪声
👍一个好用的在线布朗噪声播放器：
https://29a.ch/noise-generator/
布朗噪音（棕色噪音）是什么？
布朗噪音又称作棕色噪音或红噪音，是由布朗运动造成的，又称作随机移动噪音。
在日常生活中，电视机无信号时的沙沙声和收音机无电台时的背景噪声都是白噪声。
白噪声具有一定的声音治疗作用，可用于缓解耳鸣，并被广泛应用于治疗失眠、安抚新生儿和治疗精神分散疾病等。
与白噪音相比，布朗噪声听起来具有较为“柔和”的音质，类似于自然界的瀑布声、大雨声或大海潮汐声。
研究证明，布朗噪声与睡眠中的脑波律动接近，有助于放松和入睡，对长期失眠的人群有较好的治愈作用。
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29a.ch
Noise Generator - Online White, Pink, Brownian Noise - 29a.ch
The 29a.ch noise generator is an online tool to generate and shape noise. It can be used to
block out distracting noise (noise masking), to increase concentration and
simply to have a little bit of fun.
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